Наиль Ренадович Умяров родился 27 июня 2000 года в Сызрани. Начал заниматься футболом в 5 лет в детской команде «Сызрань-2003», затем обучался в Академии футбола им. Коноплёва в Тольятти и с 2011 года в академии «Чертаново».
3 августа 2017 года дебютировал за «Чертаново» в первенстве ПФЛ. В сезоне 2017/18 сыграл 18 матчей, помог команде выйти в ФНЛ. В осенней части первенства ФНЛ 2018/19 провел 20 игр и забил 2 гола.
17 марта 2019 года дебютировал за основной состав «Спартака» в РПЛ против «Зенита». В 2019 году признан лучшим дебютантом РПЛ по призу «Первый шаг». Первый гол за «Спартак» забил 7 ноября 2021 года против «Локомотива». 31 июля 2023 года провел 100-й матч за клуб. 1 декабря 2024 года — 150-й матч. В сезоне 2024/25 забил несколько голов в РПЛ.
Продлил контракт со «Спартаком» в октябре 2021 года до 2026 года, в августе 2025 года — до 2029 года. Играет за сборную России.
Стиль игры
Опорный полузащитник. Выполняет большой объем работы, отбирает мячи, руководит партнерами на поле, обладает точностью паса и видением поля.